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心理健康是健康不可或缺的重要组成部分： 世界卫生组织章程规定：“健康是身体、精神和社会适应的完整状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。
”该定义的一个重要含义是，心理健康不仅仅是没有精神障碍或残疾。
* 世界卫生组织。 来源: https://www.who.int/data/gho/data/themes/theme-details/GHO/mental-health
时代难题：失智症可以预防吗？
了解如何保护大脑健康和降低患失智症风险。了解亚洲失智症预防计划的突破性研究。了解有哪些实用建议和生活方式可以帮助您在年龄渐长的同时保持思维敏捷。
压力管理中的艺术治疗
了解艺术治疗如何有效缓解焦虑和压力。探索各种艺术治疗方法和实用建议。
增进福祉的健康计划类型
全球健康研究院将健康定义为积极追求有助达到全面健康状态的活动、选择和生活方式。
优质生活与长寿：蓝色宝地居民的压力管理之道
我们在日常生活中会承受多种不同强度的压力，研究显示，长期处在压力之下会加重我们体内的炎症。然而，蓝色宝地的居民自有一套缓解压力之法。事实证明，这套方法颇为有效：冲绳当地的心血管疾病发病率是美国的五分之一。本文将介绍蓝色宝地居民的各种减压方法，或许可以给予我们一些启示。
优质生活与长寿：蓝色宝地居民的压力管理之道
紧接上一篇文章“优质生活与长寿：蓝色宝地的饮食”，本文聚焦意大利、日本、希腊、美国和哥斯达黎加的蓝色宝地，介绍当地百岁老人口中的积极生活方式背后的主要理念。
优质生活与长寿：蓝色宝地的饮食
2004年，人口统计学专家Gianni Pes和Michel Poulain等人的团队提出了蓝色宝地（Blue Zone）的概念，用以指代当地人口特别长寿的地区。
自然疗法促进健康
自然疗法又称生态疗法或绿色疗法，是一种通过户外自然环境改善身心健康的治疗方法。
按摩有益健康
处在节奏快、压力大的生活中，我们要找到有效的方法来促进身心健康。按摩疗法植根于古老传统，如今已成为提升整体健康水平的有效方式。
应对办公室综合征：亚洲忙碌上班族的健康之路
现代办公室一族，特别是在经济快速发展的亚洲国家，每天都要在办公区或电脑前花上大量时间。这引发了一种日益严重的健康问题，即“办公室综合征”。
冥想对个人健康的益处
冥想是许多文化中流传已久的做法，有助于促进头脑清醒和放松，由于对健康有诸多好处而在世界各地得到认可。
