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健康资讯

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心理健康是健康不可或缺的重要组成部分:
世界卫生组织章程规定:“健康是身体、精神和社会适应的完整状态,而不仅仅是没有疾病或虚弱。
”该定义的一个重要含义是,心理健康不仅仅是没有精神障碍或残疾。

* 世界卫生组织。 来源: https://www.who.int/data/gho/data/themes/theme-details/GHO/mental-health

有目标,即有方向感和目的性,会让我们更长寿吗?

有目标,即有方向感和目的性,会让我们更长寿吗?

有目标,即有方向感和目的性,会让我们更长寿吗?越来越多的研究表明,找到人生目标可能会让寿命得到延长。许多研究认为,在生活中有明确的动机让个体有能力投入到有规律的、长期的目标中,从而赋予个体以动力,以一种健康的动机感来驾驭生活,并在某种程度上获得更好的生活满足感。

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时代难题:失智症可以预防吗?

时代难题:失智症可以预防吗?

了解如何保护大脑健康和降低患失智症风险。了解亚洲失智症预防计划的突破性研究。了解有哪些实用建议和生活方式可以帮助您在年龄渐长的同时保持思维敏捷。

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优质生活与长寿:蓝色宝地居民的压力管理之道

优质生活与长寿:蓝色宝地居民的压力管理之道

我们在日常生活中会承受多种不同强度的压力,研究显示,长期处在压力之下会加重我们体内的炎症。然而,蓝色宝地的居民自有一套缓解压力之法。事实证明,这套方法颇为有效:冲绳当地的心血管疾病发病率是美国的五分之一。本文将介绍蓝色宝地居民的各种减压方法,或许可以给予我们一些启示。

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