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身处数字时代，很多人的工作和生活压力倍增，导致就寝时间不断推后，保证大脑和身体健康运作的宝贵睡眠时间一再被压缩。睡眠不足会使我们身心受损，而且长远来看，睡眠不足更是会带来严重健康问题。在本文中，我们将讨论一些能够改善睡眠质量的创新产品，这些产品对失眠症患者尤其有益。

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睡眠机器人

是的，你没看错。为什么不请专门用来改善睡眠的睡眠机器人帮忙呢？这是一款基于科学研发，可以抱在怀里的睡眠伴侣，它可以帮助使用者进行可有效放松身心的沉浸式呼吸练习，从而获得更安稳的睡眠。睡眠机器人利用其智能传感器实时主动感知使用者的呼吸频率，匹配呼吸模式，并逐渐调整至深度睡眠的理想呼吸频率。睡觉时将睡眠机器人抱在胸前，它会模拟出适合入睡的呼吸节奏，慢慢地，使用者会自动开始模仿这一节奏，调整呼吸，放松身体，向大脑发出“该睡觉了”的信号。

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智能床

近些年来，数据应用技术越来越成熟，尤其是在物联网（IoT）领域。fitbits手环和智能手表等可穿戴式健身追踪器可以用来追踪睡眠质量，让使用者了解自己在轻度睡眠期、深度睡眠期和快速眼动（REM）睡眠期的睡眠时长，并获得建议以改善整体睡眠质量。除此之外，还有智能床等先进产品可以用来帮助解决失眠问题。智能床首先通过内置传感器收集使用者的睡眠数据，然后根据使用者的睡姿调整床垫的硬度、舒适程度和支撑水平，并调节床垫温度，从而帮助使用者获得更优质的睡眠。

智能止鼾器

也许你正因为伴侣打鼾而难以入睡？不妨考虑一下智能止鼾器。只要你的伴侣开始打鼾，智能止鼾器就会轻轻调整其枕头，以减轻打鼾。智能止鼾器内置有一个灵敏的麦克风，可以监测到渐起的鼾声，并在伴侣的鼾声大到打扰你的睡眠之前启动止鼾功能。使用者一旦开始打鼾，插入枕头中的气垫就会安静地充气，轻轻移动使用者的头部，刺激放松的喉部肌肉，让气道处于自然位置。这款产品设计出色，整个过程无需任何身体接触。

本文仅做提供医疗保健知识用途。并非所有的创新成果都可用于或被批准用于临床。AsiaMD可能从参与开发这些创新产品的公司或机构处获得资金或非资金赞助。然而，AsiaMD不对文中出现的任何具体产品或服务表示认可，其他请参阅使用AsiaMD.com网站的条款及条件。如需了解更多信息，请咨询您的医疗保健专家。

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