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心理健康是健康不可或缺的重要组成部分： 世界卫生组织章程规定：“健康是身体、精神和社会适应的完整状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。
”该定义的一个重要含义是，心理健康不仅仅是没有精神障碍或残疾。
* 世界卫生组织。 来源: https://www.who.int/data/gho/data/themes/theme-details/GHO/mental-health
热石按摩是什么？它会带来哪些益处？
热石按摩是一种按摩疗法，将加热过的光滑石头（通常由玄武岩，即一种火山岩制成）按照一定规则放置于身体的特定部位。石头散发的热量渗透到肌肉中，有助于缓解紧张，促进血液循环，使身体得到放松。
通过正念冥想管理压力
对于我们大多数人，尤其是生活节奏较快的都市人而言，压力是日常生活的一部分。此外，还有无数微压力在时刻影响着我们，从不断收到电子邮件和短信通知，到没完没了的家务杂事。已有充分证据表明，压力会对人体产生影响。
与大自然重建联系：森林浴的治愈力
当你想要获得片刻喘息的时候，是否有投身大自然的念头？很多人都会如此。不知为何，置身于绿意葱茏的林木之间，我们总会感到精神振奋。长久以来，人类一直珍视天然的森林环境，它不仅美丽，还能提供庇护。
人智学艺术疗法是什么？适用于哪些人？
在全球80多个国家，特别是在欧洲大陆（尤其是瑞士和德国），大型医院和诊所已在开展人智学艺术疗法。
2024年健康旅行趋势
如果说2023年是大多数人重新开始旅行的一年，那么2024年将很可能成为健康旅行促进年，旅行者开始带着目的踏上度假之旅，探索有助于身心健康、焕发活力的新方式。
为什么“社交媒体排毒”能提升福祉？
在当今数字时代，社交媒体已成为许多人生活中不可或缺的一部分。它将我们连接在一起，提供娱乐，甚至成为我们的信息来源。然而，持续使用社交媒体会对我们的精神、情绪甚至身体健康造成负面影响。
旅行贴士：富有成效的冥想静修
你是否有海外度假归来后感觉更加疲惫的经历？其实，这并非个例。
阿育吠陀按摩是什么？它如何使你获益？
在这个系列中，我们将探讨阿育吠陀按摩的起源及其相关益处。阿育吠陀按摩又称“Abhyanga”，是一种传统的按摩方式，源于古老的印度医学体系——阿育吠陀医学。
社交网络对长寿的益处：蓝色宝地之道
蓝色宝地居民基于一套称作“蓝色宝地Power9”的长寿做法，形成倡导积极生活习惯的社交圈（也称为“志同道合圈”），可能更长寿，生活也更幸福。
多吃蔬菜对健康的益处：蓝色宝地的饮食之道
据报道，蓝色宝地的居民往往能活到百岁，人们可能会很好奇，他们健康长寿的秘诀是什么。
