健康资讯
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心理健康是健康不可或缺的重要组成部分： 世界卫生组织章程规定：“健康是身体、精神和社会适应的完整状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。
”该定义的一个重要含义是，心理健康不仅仅是没有精神障碍或残疾。
* 世界卫生组织。 来源: https://www.who.int/data/gho/data/themes/theme-details/GHO/mental-health
旅途中的个人成长：旅行如何改变我们
Most of us are familiar with vacation travel – not just as a break from the daily grind, but as an opportunity to expand our horizons. But travel isn’t just about taking a break. It can broaden your mind, shift your perspectives, and help you grow in ways you didn’t expect.
关掉屏幕，重拾活力：经科学证实的数字排毒益处
我们都有过这样的经历——一连串的通知、电邮和社交媒体更新持续轰炸，让我们的身心健康饱受摧残。数字排毒，即刻意远离数字设备，已经成为一种健康策略，用以减少屏幕使用时间过长带来的负面影响。但从科学角度来看，这种做法的功效如何？让我们来一探究竟。
用于诊断疾病的新人工智能软件研究
大语言模型（LLM）和在其基础上开发的聊天机器人（如ChatGPT和DeepSeek）的发布改变了我们使用人工智能的方式。这些大语言模型是生成式人工智能的基础，可以根据提示词生成新的数据和信息。
获美国食品药物管理局（FDA）批准的人工智能软件：可靠医疗信息新来源
科技公司正在将人工智能（AI）技术融入自家产品，如消费级医疗设备和智能手表等可穿戴设备，以提升其采集和分析数据的能力，从而帮助使用者随时了解自己的健康信息。
减轻网络游戏成瘾的有效方法
了解戒除游戏成瘾的有效方法，发现游戏成瘾的警示信号，并寻求专业帮助，以获得更平衡、更健康的生活方式。
利用自然疗法缓解压力和疲劳
了解利用自然疗法减轻压力和焦虑的有效方法
如何减少手机成瘾？
了解减少智能手机成瘾的有效方法。
使用按摩疗法缓解压力和疲劳
了解利用身体按摩疗法减轻压力和焦虑的有效方法
冥想日记写作入门——简易指南
一个行之有效的方法是写冥想日记。这是一个简便又有力的工具，可借以随时了解你自己的想法与情绪动态，就保持健康提供有价值的见解。无论是冥想新手，还是经验丰富的练习者，都可以参考以下分步指南，开启冥想之旅。
利用艺术疗法管理压力
了解有效的减压方法，包括艺术、绘画、音乐和舞蹈疗法对健康生活方式的益处。
