颈部疼痛很常见，在极少数情况下，可能是严重疾病的征兆。颈部是脊柱最灵活的部位，但又没有受到肌肉的良好保护，很容易受伤。

大多数颈部疼痛的起因是姿势不当或过度使用造成的肌肉拉伤。过度使用的情况包括在电脑前长时间工作，使用智能设备或单肩携带过重的袋子。

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其他颈部疼痛的成因包括：

• 颈部小关节退变
• 椎间盘退变和椎间盘突出
• 神经压迫
• 受伤，如挥鞭伤
• 颈椎类风湿性关节炎
• 颈椎病
• 心脏病

 

居家治疗颈部疼痛的自我护理方法

如果出现急性颈部疼痛，首先要确定其严重程度。

如只有轻度疼痛，可采取以下简单步骤缓解：

• 用毛巾包裹冰块，敷在疼痛部位15-20分钟，然后再热敷或热水淋浴，以放松紧张的肌肉。
• 服用扑热息痛或布洛芬来舒缓疼痛。
• 暂停体育活动或剧烈运动。
• 每天进行颈部锻炼，如在锻炼过程中感到疼痛应立即停止。点击本链接了解颈部锻炼的注意事项。
• 保持良好姿势。
• 做颈部按摩。

 

 

颈部疼痛的非手术治疗

颈部疼痛很少需要手术治疗。治疗颈部疼痛时首先要确定其成因。医生可能会要求患者进行X光检查、CT扫描和MRI检查等影像学检查，以找出疼痛原因。

治疗会针对病因进行，可能包括：

• 物理治疗
• 经皮神经电刺激（TENS）疗法
• 类固醇注射
• 射频治疗
• 针灸和按摩等替代疗法

 

 

颈部疼痛应何时就医

如自我护理一周后颈部疼痛仍未消退，请向家庭医生求诊。医生将评估患者并予以治疗。如之后症状仍未改善，应到骨科、脊柱科或疼痛科就医。

尤其要注意的是，如颈部疼痛出现以下危险迹象，请即刻就医：

• 严重疼痛，有时伴有严重头痛
• 疼痛持续数日未有缓解
• 疼痛蔓延至手臂或腿部
• 疼痛伴有手臂或腿部麻木或无力
• 疼痛由受伤引起，如跌倒或交通事故

 

 

本文经斐瑞医院Surgi-TEN专科中心(新加坡)麻醉和疼痛科医师陈智勇医生经医学验证。