健康资讯
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心理健康是健康不可或缺的重要组成部分: 世界卫生组织章程规定:“健康是身体、精神和社会适应的完整状态,而不仅仅是没有疾病或虚弱。
”该定义的一个重要含义是,心理健康不仅仅是没有精神障碍或残疾。
* 世界卫生组织。 来源: https://www.who.int/data/gho/data/themes/theme-details/GHO/mental-health
优质生活与长寿:蓝色宝地居民的压力管理之道
紧接上一篇文章“优质生活与长寿:蓝色宝地的饮食”,本文聚焦意大利、日本、希腊、美国和哥斯达黎加的蓝色宝地,介绍当地百岁老人口中的积极生活方式背后的主要理念。
优质生活与长寿:蓝色宝地的饮食
2004年,人口统计学专家Gianni Pes和Michel Poulain等人的团队提出了蓝色宝地(Blue Zone)的概念,用以指代当地人口特别长寿的地区。
自然疗法促进健康
自然疗法又称生态疗法或绿色疗法,是一种通过户外自然环境改善身心健康的治疗方法。
按摩有益健康
处在节奏快、压力大的生活中,我们要找到有效的方法来促进身心健康。按摩疗法植根于古老传统,如今已成为提升整体健康水平的有效方式。
应对办公室综合征:亚洲忙碌上班族的健康之路
现代办公室一族,特别是在经济快速发展的亚洲国家,每天都要在办公区或电脑前花上大量时间。这引发了一种日益严重的健康问题,即“办公室综合征”。
冥想对个人健康的益处
冥想是许多文化中流传已久的做法,有助于促进头脑清醒和放松,由于对健康有诸多好处而在世界各地得到认可。
艺术治疗改善心理健康,缓解职业倦怠
艺术治疗(或称创造性治疗)已被证实在缓解职业倦怠方面有多重优势。职业倦怠是一种由长期过度压力引起的情绪、精神和身体疲惫的状态,常见于高压职业和环境。
职业倦怠缓解和医疗健康改善策略
在竞争激烈的亚洲企业,职业倦怠已成为一个普遍存在的问题,令人关切。
促进企业员工健康:缓解职业倦怠的策略
职业倦怠是全球各组织都在关注的重点问题。在基线水平上,与职业倦怠程度较低的员工相比,职业倦怠程度较高的员工请病假的天数更多。
锻炼给身体健康带来的好处
您是否觉得自己坐着的时间太长?您是否担心要是一直这样下去,这种久坐不动的生活方式会影响身体健康?