了解如何使用自助报告问卷和心理健康筛查工具进行准确测量。了解在进行这些测试后何时应寻求医疗帮助。
检查您的压力水平：如何自我测量以及何时寻求帮助
了解更多
了解慢性压力：如何认识、管理和应对
了解自然压力反应与慢性压力之间的区别、如何识别慢性压力，以及有效管理慢性压力的自我保健策略。了解慢性压力症状何时需要寻求专业帮助。
有目标，即有方向感和目的性，会让我们更长寿吗？
有目标，即有方向感和目的性，会让我们更长寿吗？越来越多的研究表明，找到人生目标可能会让寿命得到延长。许多研究认为，在生活中有明确的动机让个体有能力投入到有规律的、长期的目标中，从而赋予个体以动力，以一种健康的动机感来驾驭生活，并在某种程度上获得更好的生活满足感。
治愈系慢生活，提高生活质量
达到管理压力水平的目的——即便是蓝色宝地的居民也无法避免在日常生活中承受各种形式的压力，也要面对自身无法掌控的情况。
优质生活与长寿：蓝色宝地的自然运动之道
Dan Buettner提出的“Power 9®”原则之一就是将自然运动纳入积极生活方式。作为蓝色宝地居民日常生活的一部分，自然运动简单来说就是充分利用日常时间锻炼身体。
关爱久病家人的照护者
了解减轻慢性病患者照护亲属压力的基本指南。了解压力征兆和实用建议，让自己能够更有效地提供照护。
时代难题：失智症可以预防吗？
了解如何保护大脑健康和降低患失智症风险。了解亚洲失智症预防计划的突破性研究。了解有哪些实用建议和生活方式可以帮助您在年龄渐长的同时保持思维敏捷。
压力管理中的艺术治疗
了解艺术治疗如何有效缓解焦虑和压力。探索各种艺术治疗方法和实用建议。
增进福祉的健康计划类型
全球健康研究院将健康定义为积极追求有助达到全面健康状态的活动、选择和生活方式。
优质生活与长寿：蓝色宝地居民的压力管理之道
我们在日常生活中会承受多种不同强度的压力，研究显示，长期处在压力之下会加重我们体内的炎症。然而，蓝色宝地的居民自有一套缓解压力之法。事实证明，这套方法颇为有效：冲绳当地的心血管疾病发病率是美国的五分之一。本文将介绍蓝色宝地居民的各种减压方法，或许可以给予我们一些启示。
优质生活与长寿：蓝色宝地居民的压力管理之道
紧接上一篇文章“优质生活与长寿：蓝色宝地的饮食”，本文聚焦意大利、日本、希腊、美国和哥斯达黎加的蓝色宝地，介绍当地百岁老人口中的积极生活方式背后的主要理念。
优质生活与长寿：蓝色宝地的饮食
2004年，人口统计学专家Gianni Pes和Michel Poulain等人的团队提出了蓝色宝地（Blue Zone）的概念，用以指代当地人口特别长寿的地区。
自然疗法促进健康
自然疗法又称生态疗法或绿色疗法，是一种通过户外自然环境改善身心健康的治疗方法。
按摩有益健康
处在节奏快、压力大的生活中，我们要找到有效的方法来促进身心健康。按摩疗法植根于古老传统，如今已成为提升整体健康水平的有效方式。
应对办公室综合征：亚洲忙碌上班族的健康之路
现代办公室一族，特别是在经济快速发展的亚洲国家，每天都要在办公区或电脑前花上大量时间。这引发了一种日益严重的健康问题，即“办公室综合征”。
冥想对个人健康的益处
冥想是许多文化中流传已久的做法，有助于促进头脑清醒和放松，由于对健康有诸多好处而在世界各地得到认可。
艺术治疗改善心理健康，缓解职业倦怠
艺术治疗（或称创造性治疗）已被证实在缓解职业倦怠方面有多重优势。职业倦怠是一种由长期过度压力引起的情绪、精神和身体疲惫的状态，常见于高压职业和环境。
职业倦怠缓解和医疗健康改善策略
在竞争激烈的亚洲企业，职业倦怠已成为一个普遍存在的问题，令人关切。
促进企业员工健康：缓解职业倦怠的策略
职业倦怠是全球各组织都在关注的重点问题。在基线水平上，与职业倦怠程度较低的员工相比，职业倦怠程度较高的员工请病假的天数更多。
锻炼给身体健康带来的好处
您是否觉得自己坐着的时间太长？您是否担心要是一直这样下去，这种久坐不动的生活方式会影响身体健康？
正念减压疗法
哪怕只是简单地调整想法和感受，你的身体就能发生很多积极变化，很多人都觉得这不可思议。正念是一种觉察状态的精神练习，通常对觉察到的体验不加评判，强调只关注当下，包括关注自己的想法和情绪，从而在忙碌的世界中保持稳定的精神状态。