有目标,即有方向感和目的性,会让我们更长寿吗?越来越多的研究表明,找到人生目标可能会让寿命得到延长。许多研究认为,在生活中有明确的动机让个体有能力投入到有规律的、长期的目标中,从而赋予个体以动力,以一种健康的动机感来驾驭生活,并在某种程度上获得更好的生活满足感。
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有目标,即有方向感和目的性,会让我们更长寿吗?
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有目标,即有方向感和目的性,会让我们更长寿吗?越来越多的研究表明,找到人生目标可能会让寿命得到延长。许多研究认为,在生活中有明确的动机让个体有能力投入到有规律的、长期的目标中,从而赋予个体以动力,以一种健康的动机感来驾驭生活,并在某种程度上获得更好的生活满足感。
达到管理压力水平的目的——即便是蓝色宝地的居民也无法避免在日常生活中承受各种形式的压力,也要面对自身无法掌控的情况。
Dan Buettner提出的“Power 9®”原则之一就是将自然运动纳入积极生活方式。作为蓝色宝地居民日常生活的一部分,自然运动简单来说就是充分利用日常时间锻炼身体。