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夜晚多次醒来排尿被称为夜尿症，它可能不仅仅是一种困扰。对于许多人而言，夜尿都会打乱安稳的睡眠并影响日常工作。偶尔一晚醒来排尿一次较为常见，但经常排尿两次或两次以上可能表明存在潜在健康问题。

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导致夜尿频繁的原因是什么？

夜尿症可以有多种原因，包括生活习惯、健康问题等。其中最常见的一大因素是晚上摄入过多液体，尤其是茶、咖啡或酒精等具有利尿作用的饮品。睡前两小时内喝了太多的水或其他液体，可能导致夜尿频繁。

不过，若液体摄入适度，却仍然频繁醒来排尿，则可能存在一定的医学方面的原因。其中包括：

• 尿路感染（UTI）：感染会刺激膀胱，导致持续尿急。
• 糖尿病：血糖水平高可导致肾脏产生更多尿液。
• 良性前列腺增生（BPH）：对于男性，前列腺增生可阻碍尿液流动，导致膀胱无法完全排空，出现尿频。
• 膀胱过度活动症：这种症状可导致膀胱肌肉突发的不自主收缩。
• 心脏或肾脏疾病：此类疾病可影响身体的体液平衡，从而增加夜间尿液生成。
• 睡眠障碍：阻塞性睡眠呼吸暂停等症状，可能因睡眠期间激素水平的变化而引发夜尿症。

何时需就医？

若夜间排尿影响睡眠质量，那就应该去看医生了。若伴有其他症状，例如排尿时有灼烧感、尿液浑浊或恶臭、不明原因的体重减轻或腿脚肿胀，则需尤为警惕。为了找出根本原因，医生可能会建议进行尿液检测、血液检测或影像学检查。

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如何管理夜尿症？

要根据根本原因来确定具体的治疗方法。但一般可采取的策略如下：

• 调整液体摄入量：晚上限制液体的摄入，尤其是睡前的两小时。减少咖啡因和酒精的摄入。
• 安排如厕时间：尽量在睡前排尿，彻底排空膀胱。
• 抬高腿：若腿部存在水肿，则入睡前抬高腿一到两个小时，可能有助于减少夜尿。
• 控制基础疾病：妥善控制糖尿病、前列腺问题或睡眠呼吸暂停，可极大改善症状。

某些情况下，医生可能会开出抗胆碱能药（针对膀胱过度活动症）或去氨加压素（减少尿液产生量）等药物。

结论

夜尿频繁并非单纯的衰老现象，也可能是身体发出的警示信号。通过专业评估和生活方式的调整，夜尿症通常可以得到控制，甚至是根治。切勿忽视这些症状——优质的睡眠对于整体健康与福祉至关重要。

本文已由新加坡斐瑞医院Surgi-TEN专科中心的泌尿科医师张建泰医生审核。

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