健康资讯
您的整体医疗健康中心
心理健康是健康不可或缺的重要组成部分： 世界卫生组织章程规定：“健康是身体、精神和社会适应的完整状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。
”该定义的一个重要含义是，心理健康不仅仅是没有精神障碍或残疾。
* 世界卫生组织。 来源: https://www.who.int/data/gho/data/themes/theme-details/GHO/mental-health
人智学艺术疗法是什么？适用于哪些人？
在全球80多个国家，特别是在欧洲大陆（尤其是瑞士和德国），大型医院和诊所已在开展人智学艺术疗法。
2024年健康旅行趋势
如果说2023年是大多数人重新开始旅行的一年，那么2024年将很可能成为健康旅行促进年，旅行者开始带着目的踏上度假之旅，探索有助于身心健康、焕发活力的新方式。
为什么“社交媒体排毒”能提升福祉？
在当今数字时代，社交媒体已成为许多人生活中不可或缺的一部分。它将我们连接在一起，提供娱乐，甚至成为我们的信息来源。然而，持续使用社交媒体会对我们的精神、情绪甚至身体健康造成负面影响。
旅行贴士：富有成效的冥想静修
你是否有海外度假归来后感觉更加疲惫的经历？其实，这并非个例。
阿育吠陀按摩是什么？它如何使你获益？
在这个系列中，我们将探讨阿育吠陀按摩的起源及其相关益处。阿育吠陀按摩又称“Abhyanga”，是一种传统的按摩方式，源于古老的印度医学体系——阿育吠陀医学。
社交网络对长寿的益处：蓝色宝地之道
蓝色宝地居民基于一套称作“蓝色宝地Power9”的长寿做法，形成倡导积极生活习惯的社交圈（也称为“志同道合圈”），可能更长寿，生活也更幸福。
多吃蔬菜对健康的益处：蓝色宝地的饮食之道
据报道，蓝色宝地的居民往往能活到百岁，人们可能会很好奇，他们健康长寿的秘诀是什么。
蓝区饮食：80%法则——吃得少一点，活得久一点
联合国报告称，自2000年以来，世界各地的人们摄入的热量都在增加，其中2021年亚洲国家创下了最高纪录。
企业健康疗养之益处
近年来，越来越多的公司认识到通过企业健康疗养等活动改善员工健康的益处。
检查您的压力水平：如何自我测量以及何时寻求帮助
了解如何使用自助报告问卷和心理健康筛查工具进行准确测量。了解在进行这些测试后何时应寻求医疗帮助。
