阿育吠陀按摩是什么？它如何使你获益？
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在这个系列中，我们将探讨阿育吠陀按摩的起源及其相关益处。阿育吠陀按摩又称“Abhyanga”，是一种传统的按摩方式，源于古老的印度医学体系——阿育吠陀医学。它是世界上最古老的全身性治疗系统之一，起源于5000多年前的印度。
在梵文中，阿育吠陀意为“生命科学”或“生命知识”。阿育吠陀医学通过自然和整体的方法恢复身体、精神和情感健康的平衡。阿育吠陀按摩中通常会使用油，一般来说，油能够缓解肌肉紧张、促进淋巴引流，还可以提高幸福感。
阿育吠陀按摩的主要特点
使用温热的草本油：阿育吠陀按摩中通常使用温热的油（有时含药），根据个人的Dosha类型（主要能量模式）进行选择。油中加入了各种具有特定疗效的草药。它既是按摩的媒介，也被认为能够滋养皮肤。
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有节奏的按摩和技巧：按摩的特点是沿着人体血液流动和能量通道的方向，以长时间而平滑的抚摸、揉捏和打圈手法用力。按摩的力度和技巧可根据个人的需求或偏好进行调整。
整体益处：除了改善血液循环、肌肉放松和关节灵活性等身体益处外，阿育吠陀按摩还能带来精神和情感方面的益处，并以此闻名。它可以帮助缓解焦虑、改善睡眠、提高精神集中度并提升整体幸福感。
阿育吠陀按摩通常在宁静的环境中进行，强调创造平静的治疗体验。阿育吠陀按摩通常被推荐作为更广泛的阿育吠陀治疗计划的一部分。该计划包括饮食调整、生活方式改变和草药疗法。如果你在工作中感到疲惫不堪，或者只是想享受涂油按摩，那么阿育吠陀按摩可能非常适合你。
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