在睡眠期间，当气流通过口腔和鼻腔部分受阻时，就会出现打鼾。鼾声是由上呼吸道组织（包括喉咙、上颚、悬雍垂和鼻腔）的振动引起的。导致打鼾的因素有很多，包括肥胖、喉咙和舌头肌肉张力弱、怀孕等。

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打鼾与睡眠呼吸暂停有相关性，但二者并不等同。睡眠呼吸暂停是一种更为严重的睡眠障碍，在睡眠过程中呼吸会反复暂停和开始。睡眠呼吸暂停有不同的类型，其中阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）最为常见。

呼吸暂停如不及时治疗，会增加罹患多种疾病的风险，包括高血压、心脏病、中风、糖尿病和一些头痛综合症。来自澳大利亚和中国高校的研究人员在《睡眠》8月刊上发表了一项联合研究，分析了年龄和体重指数相近的人的呼吸暂停症状（https://sleepeducation.org/sleep-apnea-risk-higher-asians）。

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在本文中，我们列出了一份睡眠呼吸暂停辅助设备清单，帮助您管理睡眠问题。

飞利浦Wisp Minimal鼻罩

进行了微创设计的Wisp有着极佳的密封性，其良好的性能可为患者提供应有的舒适感。 由于不影响视野，患者可以在睡觉前阅读、看电视，甚至戴眼镜。此外，Wisp还推出了儿童友好型版本，改善儿童睡眠。

侧睡用记忆海绵枕头

如果您考虑佩戴CPAP（持续气道正压）面罩，那么再加一个优质的枕头可能会对您的睡眠呼吸暂停治疗更有帮助：IKSTAR 2.0 CPAP枕头专为侧睡者设计，符合人体工程学原理，可使头部、颈部和脊柱位置协调，促进气管呼吸顺畅。它还能促进减轻压力，而压力正是导致颈痛、背痛、肩部不适和打鼾的元凶。该枕头与所有类型的CPAP面罩适配。

Bongo Rx睡眠呼吸暂停入门套件

Bongo Rx是CPAP的替代产品，使用它就无需再使用CPAP机器、面罩或软管。这种全新的设备是经美国食品药品监督管理局（FDA）认证的处方型睡眠呼吸暂停治疗设备，专为用鼻自然呼吸的患者设计，用以治疗其轻度至中度阻塞性睡眠呼吸暂停。

值得注意的是，并不是所有打鼾的人都患有睡眠呼吸暂停，但如果是持续、响亮的鼾声，就应由专业医护人员进行诊断。出现睡眠呼吸暂停症状的人必须寻求医疗鉴定和诊断。适当的治疗可以显著提高生活质量，降低出现相关健康问题的风险。

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