你正在考虑戒烟吗？这里介绍了几种产品和方法，可能有助你实现目标。

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吸烟者首先应当尝试的一类产品是尼古丁替代品，包括尼古丁贴片、尼古丁口香糖和尼古丁含片等。这些产品属于“尼古丁替代疗法”，价格相对便宜，在新加坡的药店里就能买到。

实际使用时，吸烟者应彻底停止吸烟，只通过这些尼古丁产品来满足他们每天的尼古丁摄入量。理论上来说，这些产品会帮助吸烟者慢慢戒除香烟。

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在新加坡，嚼口香糖违法吗？

如果是帮助吸烟者戒烟的尼古丁口香糖就不违法！在药店就能买到这种口香糖，无需处方。

基本上来说，只要你觉得想要吸烟，就往嘴里丢一粒尼古丁口香糖。Nicorette是最常见的牌子，有2毫克和4毫克两种剂量。一般来说，每天吸烟不足20支的人可以选择2毫克的剂量，而每天吸烟超过20支的人可选择4毫克的剂量。

不一般的含片

Nicotinell含片在新加坡相当常见。这种含片可以释放尼古丁供人体吸收，以代替吸烟的需求。就像普通的含片一样。

只要你觉得想要吸烟，就含上一片。让含片在嘴里完全溶化，不要咀嚼或直接咽下去。推荐剂量是每小时最多一片。

来一贴！

对那些觉得嚼口香糖或口服含片不太合适（特别是在专业场合）的吸烟者来说，Nicorette还提供贴片产品。这种贴片会逐渐释放尼古丁，供人体吸收。Nicorette贴片为非处方类产品，可在药店购买。使用时应贴在身体某一无毛发的部位（手臂、大腿、腿部或背部），以达到最佳效果。如果每次贴的位置不同，记得先撕掉旧的再贴新的。

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