骨质疏松症指个体骨量减少，导致骨强度下降。新骨的形成不足以补偿旧骨的分解吸收，就会发生骨质疏松症，造成骨质流失。

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因此，骨质疏松症会让人的骨骼“变脆”，更容易发生骨折，即使碰撞和跌倒时似乎并未受到多少冲击。这些骨折通常发生在髋部、骨盆、脊椎和手腕处。这些骨折发生的部位均为人体骨骼承重部位（特别是髋部和椎体），常常导致长期或永久性残疾，提高发病率和死亡率。

随着人口老龄化，新加坡面临的骨质疏松症问题可谓来势凶猛。髋部骨折者可能要依赖他人照顾，并可能因这个问题而死亡。

此外，与男性相比，女性患骨质疏松症的比例明显较高，而且发生时间较早，这是已经确知的事实（外部超链接）。一般来说，这主要是因为女性的体格比男性瘦小。另外，女性进入更年期时，雌激素（女性荷尔蒙）水平会大幅下降。这是绝经后女性患骨质疏松症的一个主要原因。

幸运的是，如能尽早发现个体患骨质疏松症的风险和潜在的骨折风险，可有助于减少脆性骨折等骨质疏松症并发症的风险。

 

男性也有风险

虽然骨质疏松症患者常常都是女性，但男性也确有患病风险，只是不太常见。为保持骨骼健康，男性需要适当平衡雌激素和雄激素睾酮。大多数男性从65岁时开始流失骨质（外部超链接），女性则从50岁开始。

一些重要的生活方式因素有助于降低患骨质疏松症的风险，包括：从膳食中摄取充足钙质，减少酒精摄入，进行适当的负重运动和保持健康体重。

 

 

本文经伊安微尼亚山医院(新加坡)圣朱利安糖尿病和内分泌诊所内分泌科医师吴建平医生经医学验证。