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如何在不就医情况下消除颈部疼痛

| Apr 14, 2021 | 麻醉学, Body Pain, Pain

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颈部疼痛很常见,在极少数情况下,可能是严重疾病的征兆。颈部是脊柱最灵活的部位,但又没有受到肌肉的良好保护,很容易受伤。

大多数颈部疼痛的起因是姿势不当或过度使用造成的肌肉拉伤。过度使用的情况包括在电脑前长时间工作,使用智能设备或单肩携带过重的袋子。

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其他颈部疼痛的成因包括:

 

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居家治疗颈部疼痛的自我护理方法

如果出现急性颈部疼痛,首先要确定其严重程度。

如只有轻度疼痛,可采取以下简单步骤缓解:

  • 用毛巾包裹冰块,敷在疼痛部位15-20分钟,然后再热敷或热水淋浴,以放松紧张的肌肉。
  • 服用扑热息痛或布洛芬来舒缓疼痛。
  • 暂停体育活动或剧烈运动。
  • 每天进行颈部锻炼,如在锻炼过程中感到疼痛应立即停止。点击本链接了解颈部锻炼的注意事项。
  • 保持良好姿势。
  • 做颈部按摩。

 

 

颈部疼痛的非手术治疗

颈部疼痛很少需要手术治疗。治疗颈部疼痛时首先要确定其成因。医生可能会要求患者进行X光检查、CT扫描和MRI检查等影像学检查,以找出疼痛原因。

治疗会针对病因进行,可能包括:

 

 

颈部疼痛应何时就医

如自我护理一周后颈部疼痛仍未消退,请向家庭医生求诊。医生将评估患者并予以治疗。如之后症状仍未改善,应到骨科、脊柱科或疼痛科就医。

尤其要注意的是,如颈部疼痛出现以下危险迹象,请即刻就医

  • 严重疼痛,有时伴有严重头痛
  • 疼痛持续数日未有缓解
  • 疼痛蔓延至手臂或腿部
  • 疼痛伴有手臂或腿部麻木或无力
  • 疼痛由受伤引起,如跌倒或交通事故

 

 

本文经斐瑞医院Surgi-TEN专科中心(新加坡)麻醉和疼痛科医师陈智勇医生经医学验证

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